28天瑜伽健康计划是一本学习瑜伽的健康书籍，包括易于教学的视频教程。它由著名的印度瑜伽练习者和医学专家共同指导和推荐。它汇编和总结了纯印度健康瑜伽姿势和多年的教学经验，并设计了各种瑜伽解决方案来保持身体健康。内容包括四类：“走出亚健康”健康瑜伽、“常见病”治疗瑜伽、“日常健康”调理瑜伽和“排毒疗法”经络瑜伽。初学者指南：瑜伽大师高级手册，源自最高瑜伽馆，针对现代人的生理功能量身定制，有四个主要的健康主题：排毒和减压、增强健身心脏和疾病治疗。最畅销瑜伽书第二季。
瑜伽简介
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”和“梵”的结合或一致，各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。